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PNL, Process Communication, Analyse Systémique, TOB, Constellation d'Organisation, formations certifiantes PNL, coaching, Consultant-Formateur, Management-Leadership, Développement des ressources personnelles

DU STRESS A LA PERFORMANCE
Utiliser les ressources du corps et de l'esprit pour gérer son stress

Avec Elisabeth COUZON

Le stress est un mécanisme d'adaptation à la vie qui produit selon les individus une grande variété d'émotions - de l'anxiété à la joie - et de réponses comportementales - de la passivité à la performance. Pour une même situation chacun dispose donc d'un large éventail de réponses possibles. Gérer son stress, c'est utiliser au mieux les ressources potentielles de bien-être et de santé d'un même système corps-esprit. Un plus grand choix de réponses favorise la capacité à être performant dans les activités professionnelles ou personnelles.

Dates de formation "Du stress à la performance" de PNL REPERE

Du L 26 au M 28 janvier 2009

Objectifs

• Appréhender de façon large et efficace votre gestion du stress au quotidien.
• Mettre en œuvre une stratégie personnelle anti-stress, en utilisant les ressources du mental et du corps.

Pré-requis

Aucun

Public

Tout public.

Itinéraire

• Comprendre le fonctionnement de votre corps sous stress.
• Savoir être à l’écoute des signaux, des besoins de votre corps.
• Utiliser votre corps pour gérer les émotions qui résultent du stress.
• Prévenir le stress, sortir du stress et en tirer parti pour améliorer son efficacité
• Apprendre à utiliser son esprit pour sortir du stress
• Mettre en place une stratégie anti-stress et un plan de vie favorisant un bon équilibre physique et mental

La pédagogie alterne des activités de réflexion sur vos modes de fonctionnement et des exercices pratiques, centrés sur le corps et sur le mental, un entraînement à la relaxation.

Pour en savoir plus

>> La PNL et les niveaux logiques du stress
>> Les stratégies de réaction au stress

Animation

>> Elisabeth COUZON

Organisation

Les dates : Du L 26 au M 28 janvier 2009

Durée : 3 jours
Lieu : PNL.REPERE
Prix particulier : 560 €
Prix entreprise : 800 €
Règlement : voir bulletin d'inscription